Kabız Değilim Ama Tuvaletimi Yaparken Zorlanıyorum

Dışkılama sırasında zorlanma, kabız olmasanız da sıkça yaşanan bir sorundur. Bu durum, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir ve günlük hayatınızı önemli ölçüde etkileyebilir.

Dışkılama Zorluğu Nedir?

Dışkılama zorluğu, dışkının sert veya kuru olması, yeterince kas gücü olmaması veya rektum ve anüste tıkanıklık gibi çeşitli nedenlerden dolayı dışkının normal şekilde atılamaması durumudur. Bu durum, kabızlık ile karıştırılsa da, her ikisi de farklı problemlerdir. Kabızlık, haftada üçten az sayıda dışkılama olması veya dışkılamanın zor olması olarak tanımlanır. Dışkılama zorluğu ise kabız olmasanız da tuvalete çıkarken zorlanma hissetmeniz anlamına gelir.

Dışkılama Zorluğu Nedenleri

Dışkılama zorluğunun birçok farklı nedeni olabilir. En yaygın nedenler şunlardır:

  • Yetersiz lif alımı: Lif, dışkının yumuşak ve hacimli olmasını sağlayarak bağırsaklardan geçişini kolaylaştırır. Yetersiz lif alımı, dışkının sertleşmesine ve kabızlığa yol açabilir.
  • Yetersiz su tüketimi: Su, dışkının yumuşak kalmasına yardımcı olur. Yetersiz su tüketimi, dışkının sertleşmesine ve kabızlığa yol açabilir.
  • Hareketsizlik: Düzenli egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Hareketsizlik, bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına ve kabızlığa yol açabilir.
  • Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar, yan etki olarak kabızlığa neden olabilir.
  • Pelvik kas problemleri: Pelvik kasların zayıflığı veya aşırı kasılması, dışkılama zorluğuna neden olabilir.
  • Rektum ve anüste tıkanıklık: Hemoroid, anal fissür veya rektal prolapsus gibi tıbbi durumlar, rektum ve anüste tıkanıklığa neden olarak dışkılama zorluğuna yol açabilir.
  • Bağırsak hastalıkları: İrritabl bağırsak sendromu (IBS), ülseratif kolit veya Crohn hastalığı gibi bazı bağırsak hastalıkları da dışkılama zorluğuna neden olabilir.

Dışkılama Zorluğu Semptomları

Dışkılama zorluğu ile ilişkili semptomlar şunlardır:

  • Dışkılama sırasında zorlanma ve ıkınma
  • Dışkının sert ve kuru olması
  • Dışkılamanın tamamlanamaması
  • Karın ağrısı ve şişkinlik
  • Makat bölgesinde ağrı ve kanama
  • Rektumdan mukus veya doku gelmesi

Dışkılama Zorluğu Tedavisi

Dışkılama zorluğunun tedavisi, altta yatan nedene bağlı olarak değişir. Tedavi seçenekleri şunlardır:

  • Diyet değişiklikleri: Lif ve su alımını artırmak, dışkılama zorluğunun tedavisinde en önemli adımlardan biridir.
  • Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur.
  • İlaçlar: Dışkıyı yumuşatmak veya bağırsak hareketlerini uyarmak için ilaçlar kullanılabilir.
  • Pelvik kas tedavisi: Pelvik kas problemleri, pelvik kas egzersizleri veya biyofidbak ile tedavi edilebilir.
  • Cerrahi: Rektum ve anüste tıkanıklık gibi bazı tıbbi durumlar, cerrahi olarak tedavi edilebilir.

Dışkılama Zorluğu ile Başa Çıkma İpuçları

Dışkılama zorluğu ile başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları şunlardır:

  • Yeterince lif ve su tüketin.
  • Düzenli egzersiz yapın.
  • Tuvalete çıkma ihtiyacınızı bastırmayın.
  • Tuvaletteyken ıkınmaktan kaçının.
  • Makat bölgenizi temiz ve kuru tutun.
  • Dışkılama sırasında ayaklarınızı bir tabureye koyun.

Redmi Note 9 ses sorunuTelefon wifi açılmıyorMakbul bayilikBilgisayar Bluetooth kulaklığa bağlanmıyorKalp gözünün açılmasının zararlarıSübhane Rabbiyel aliyyil alel vehhabtouch id bu iphone'da etkinleştirilemiyor 6sDenizBank görüntülü GörüşmeiPhone Kişisel Erişim Noktası sorunuFucidin krem ne için kullanılır