Kilo Verememenin 8+4 Nedeni
Kilo vermek, birçok insan için zorlayıcı bir süreç olabilir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı ve düzenli egzersiz planı uygulasanız bile kilo verememenin birçok farklı nedeni olabilir. Kilo verememenin 8 temel nedeni: 1. Yetersiz Kalori Açığı: Kilo vermek için, yaktığınızdan daha az kalori almanız gerekir. Kalori açığınız yetersizse, kilo veremezsiniz. Kalori açığınızı hesaplamak için, günlük … Devamını oku…